September 2013

Nasskalt

Unser Körper ist erstaunlich anpassungsfähig!
Wer viel Leistung bringt kommt lange auch mit wenig Schlaf aus.
Wer aber auf Dauer unter 5 Stunden schlaf gerät, hat gute Chancen, im burn out zu landen.

Immer wenn wir unseren Stoffwechsel herunterfahren, wechseln wir  durch verschiedene Schlafphasen,
in denen unser Körper Hormone auschüttet und Regenerationsprogramme startet.
" Schlafmangel macht dick , dumm und krank." sagen Schlafforscher.
Denn im Tiefschlaf regen Botenstoffe die Reparatur von Muskel- , Knochen- und Bindegewebszellen an, aktivieren unser Imunsystem, bremsem den Appetit,
helfen  Gelerntes tiefer abzuspeichern.
Sichtbar wird diese Erneuerung ganz deutlich über die Haut: weniger fahl, verknittert und trocken, mehr Ausstrahlung und Präsenz: Better Ageing!
In diese tiefe Regeneration kommen wir übrigens auch über Meditationstechniken.
Die Nächte werden nun wieder länger und mit Sounder Sleep lassen sich wirksame Regenerationstechniken
sogar lernen ( bei uns im November).
Die Welt gehört den Ausgeschlafenen!

Einen guten Start in den Herbst
wünschen Christiane & Georg Feuerstein

Start Kursprogramm

Beachten Sie unsere Rabatte:

" Gemeinsam machts mehr Spaß"- Rabatt:

Gemeinsam anmelden und je -10 % sparen.

Die Jahresgruppen haben  ab 10.September gestartet, die Fortgeschrittenen ab 16.September und das reguläre Kursprogramm beginnt ab Mo.,25. September.

Ob Feldenkrais-,Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Bones For life, Bauchtanz... Viel Spaß beim Bewegen!

> hier geht es zu unseren Online Kursprogramm

Aktuelles

Feldenkrais am Samstag:

Kurzworkshop von 9-13:00 Uhr

am Sa., 14. September: " Primary Movements"- 

mit Georg Feuerstein,

über die ( Wieder-) Entdeckung von entwicklungsgeschichtlichen Bewegungsabläufen zu mehr Geschmeidigkeit, Mühelosigkeit und Anmut -

ein Schritt vorwärts in der ganz persönlichen Evolution!

Praxis

Wenn´s draussen nass und kalt ist, bringen Wärmeanwendungen Wohlgefühl und Entspannung und verbesserte Beweglichkeit. Fango, Hot Stone oder Moxa sind unschlagbar in Kombination mit Bewegungs- und Massagetechniken.

Farfalla

Verlängern Sie den Sommer!

Gereinigtes Meersalz aus dem Atlantischen Ozean, kombiniert mit getrockneten Blüten und einer raffiniert abgestimmten Komposition natürlicher ätherischer Öle verwandeln Ihr Badezimmer in einen Home-SPA.
Wählen Sie nach Lust und Stimmung das passende Bad und lassen Sie sich einhüllen vom Blütenduft.