August 2015

Wasser

Abkühlung könnten viele derzeit brauchen und leiden unter der Hitze - einige geniessen die hochsommerlichen Temperaturen und fühlen sich richtig wohl.
Wir helfen uns über frühes Querlüften und dann beschatten, häufiger nass aufwischen mit einem Schuss Pfefferminz- und Zitrusölen und manchmal einem Ventilator.

Die Wärme stellt eine erhöhte Anforderung an den Kreislauf- ausreichend trinken, öfter die Handgelenke und das Gesicht mit Wasser kühlen, wenn möglich auch Füße und Unterschenkel, luftige Kleidung, Stauhitze vermeiden und alles langsamer und gelassener  angehen hilft.
Geniessen Sie den Sommer-
wünschen

Christiane & Georg Feuerstein

Kleine Pausenübung

entspannt angelehnt sitzen, das Gewicht auf der Sitzfläche und dem Boden wahrnehmen, die eigene Atmung beobachten, ohne sich anzustrengen. Stellen Sie sich vor, Ihre Ausatemluft  nimmt die überschüssige " Betriebswärme" aus Ihrem Körper mit. Spitzen sie dazu etwas die Lippen und lassen die Luft mit einem feinem " pfffffff" ausströmen, wie aus einem vollen Luftballon. Wenn Sie ganz leer geworden sind, halten Sie einen kurzen Augenblick inne und lassen dann frische Luft wieder in Ihre Mitte strömen. 5-7 x.

Kursprogramm

unser Herbstprogramm ist zu Ihnen unterwegs.

Start der Jahresgruppen ab 14. September

die regulären Kurse beginnen mit 12. September wieder.

montags: Feldenkrais, Tai Chi Schwert.

dienstags: Qi Gong, Tai Chi Fortgeschrittene, Feldenkrais.

mittwochs:Yoga, Feldenkrais,Pilates, Bones For Life

donnerstags: Feldenkrais in Feldkirch, Bauchtanz, Pilates, Tai Chi Anfänger, Bones For Life

Praxis

Unsere Praxismitarbeiter sind auch im Sommer für Sie da. Aufgrund der Urlaubszeiten ist unser Büro im August vormittags und nur in Ausnahmefällen auch nachmittags besetzt. Telefonische Anfragen und emails werden verlässlich beantwortet.

Angebot:

Entspannungs und Wellness Massage

45 Min. Behandlung

€ 48,- statt € 65,-